Zdrowie na co dzień - Przeziębienie i odporność

Koniec semestru to dla uczniów prawdziwy test wytrzymałości psychicznej. Sprawdziany, zaliczenia, projekty, a do tego presja ocen i oczekiwań ze strony nauczycieli i rodziców – wszystko to może powodować silny stres. Objawy? Nerwowość, trudności z koncentracją, problemy ze snem, a czasem nawet bóle brzucha czy głowy. Jak pomóc dziecku przejść przez ten trudny czas? Jednym z najskuteczniejszych sposobów jest rutyna.